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    孕产瑜伽教练培训

    • 所属分类:瑜伽教练培训

    • 点击次数:
    • 发布日期:2018/11/12
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    详细介绍

    孕产瑜伽教练培训

    孕产瑜伽教练培训 

    第二个部分

    周期:6-8天      费用:3580-5080

    上课时间:900-1700(中间休息两个小时)

    地址:梵舍瑜伽学院

    了解详情:

     

    备孕+孕期训练师培训

     

    时间:2018108日--1011

    本部学习实操+考试

    地点:湖南长沙星沙东三路与棠坡路交界处泊林晶城商铺四楼

    费用:2680(早鸟价格)/2980

     

    产后康复训练师

     

    时间:20181012~13

                本部学习实操+考试

    地点:湖南长沙星沙东三路与棠坡路交界处泊林晶城商铺四楼

    费用:2380元/2680元

     

    全功能孕产训练师培训

    备孕+孕期+产后修复

    三科连报优惠后早鸟价格为580元/3980元

    提升课程2

    肩颈加其他自由关节的产后修复的练习方法

    提升课程21800元。

    备孕+孕期+产后+提升=5080

     

     

    课程大纲

    Day1 上午:女性生理特点、备孕所需要准备条件,测算排卵,预产期等。

    下午:如何备孕,从身体方面如何解决,从心理方面调整方法

    Day 

    上午:孕早期,孕妇状态胎儿发育情况,孕早期瑜伽练习问题,需要注意的部分。

            下午:孕中期,孕妇生理状态胎儿发育情况及特点。孕中期瑜伽练习问题,以及面临的骨盆稳定腰背痛,耻骨联合分离疼痛的的处理方案。

     

    Day 

    上午:孕中期,产前流动练习的益处及编排方式及思路。如何调整胎位, 精准动作的调整及用辅助用具辅助打开练习的方法。

     下午:孕晚期,孕妇的生理状态及胎儿的特点。包括大量辅具的运用思路。夫妻双人瑜伽在分娩前的运用,分娩带来的身心的变化跟瑜伽的解决方案。

    如何防止阴道撕裂,如何防止水肿,调整胎位不正及脐带绕颈等

    孕期如何排课程。

     

    Day4 

    上午:孕期的课程编排方法

    下午:孕期小班课程及私教课编排技巧套路

     

    Day5: 上午:盆底肌修复的方法及耻骨联合分离产后的方法

                  盆底肌训练方法与强化

         下午:腹直肌分离的精准评估及修复的方式

     

    Day6:上午:腰痛及骨盆稳定的调节,耻骨联合分离全解析

          下午:其他关节的调节及塑形,个性化产后关键肌群训练

               产后排课及建档

          理论考试+体式实操的考试

    DAY7:上午 :收髖的手法加练习

                 骶骨上翘的调整跟松解

                 肩颈及调整手法,缓减肩颈疼痛

          下午:案例加实操

    DAY8:上午:其他自由关节的康复

     

     

    2,排卵期的推算方法

    3,怀孕的日期的推算


    4,如何侧排卵呢?


    5,备孕的好处


    6,备孕需要心理准备身体准备是怎样的,怎么做呢


    7,备孕的了解现状你的体态。


    8,备孕我们需要做哪些练习呢?


    9,备孕的骨盆,肌肉及子宫的全解剖


    10,实际中我们遇到的怀孕难的问题有哪些呢?










    孕期大纲


    1,三个孕期你应该知道的变化及注意事项


    2,认识胎位及如何更好的调整胎位


    3,分娩知识全攻略


    4,安全的接触孕妈妈你应该知道的


    5,孕期可能遇到常见问题的知识


    6,孕期常见的腰痛评估及解决方法?


    7,孕期耻骨联合疼痛的解决方法?


    8,孕期如何Z大程度的防止盆底肌的撕裂以及认识侧切跟撕裂?


    9,孕期产前流的套路4组,加精准正位的辅具的运用。


    9,孕期私教课程的编排及小班团体课程的编排?


    10,夫妻瑜伽的练习更好的促进感情


    11,孕期夫妻唱颂曲目及冥想的练习更好的表达爱


    12,孕期的手法按摩技巧










    产后的训练



    1,产后的生理变化及修复的要点


    2,产后呼吸的重要性


    3,产后子宫及内脏器官的修复


    4,盆底肌的手法+训练技巧


    5,骨盆稳定术--如何收髖,真假髋


    6,耻骨联合--快速解决分离之苦


    7,腹直肌的分离---精准评估及修复


    8,孕期腰背痛具体的方法


    9,具体姐解决漏尿的苦


    10,产后塑形


    提升

    1,产后肩颈问题低头受限,侧曲难,回旋难,富贵包等问题


    2,骶髂关节疼痛如何解决


    3,产后其他关节的修复


    4,产后私教大卖的技巧跟方法,解决方案


    5,全套私教评估表格及问券。


     

     

    1.备孕或产后的女性

    2对孕产感兴趣的习练者

    3。孕期习练者(孕期报名须有一定的瑜伽习练年限,且怀孕16周以上,身体健康。)

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